Kesehatan bagian yang sangat penting dalam hidup kita karena saat tubuh kita sehat atau stabil kita dapat melakukan aktivitas apapun dengan baik dan nyaman. Saat-saat musih hujan seperti ini sudah pasti kita akan dapat gangguan kesehatan seperti, bersin-bersin, kepala pusing, badan menggigil dan lain sebagainnya.
Kamu pernah kan merasakan gimana nggak enaknya saat tubuh kamu lemas dan ngalamin turunnya kekebalan tubuh akibat cuaca ! pasti serba salah ngadapinnya. Mau gini salah mau gitu apa lagi
Ada yang perlu kalian persiapkan dalam menjalankan aktivitas sehari-hari dengan kondisi cuaca ekstrem agar kondisi tubuh kamu tetap bugar dan bersemangat diantaranya sebagai berikut
1. Perbanyak Minum Air Putih
Dengan banyak minum air putih tubuh kita mendapatkan cadangan mineral dalam menghadapi kemungkinan menurunnya kesehatan pada tubuh. Air putih juga sangat baik membantu proses penyembuhan karena sebagian besar tubuh kita mengandung mineral
2. Mengkonsumsi Vitamin
Dalam kondisi cuaca yang tak menentu sistim imun pada tubuh kita pasti menurun untuk itu kita harus segera mengkonsumsi Vitamin agar tubuh selalu terjaga dengan baik. Biasanya yang dibutuhkan oleh tubuh adalah vitamin C dan disarankan mengkonsumsi 1 kali setiap hari.
3. Jangan Bergadang
Buat kamu yang doyan bergadang jangan terlalu sering saat musim hujan karena kegiatan ini dapat membuat tubuh kamu lemas dan cepat terserang penyakit, mulailah mengatur pola tidur atau istirahat dengan baik agar tubuh kamu merasa bugar demi lancarnya aktivitas yang akan kamu lakukan
4. Pakailah Pakain Tebal
Hawa dingin sudah pasti menyelimuti tubuh kamu oleh karena itu pakailah pakaian yang tebal seperti, sweater, jaket, bahkan selimut kalo perlu demi menjaga dan menstabilkan suhu tubuh kamu. Karena klo tidak badan kamu akan sangat menggigil menusuk hingga tulang dan mengakibatkan badan terasa pegal-pegal
5. Menjaga Asupan Makanan
Makan lah makanan yang sehat dan bergizi itu juga dapat membantu menstabilkan tubuh terlebih makanan yang bisa menghangatkan tubuh seperti sop, atau makanan yang berkuah lainnya.